Exercício na Avenida

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia e não tem restrição de idade. Os moradores de Genezaré, principalmente as mulheres, não perdem mais tempo em casa e colocam o corpo em movimento. Todas as noites na avenida, muitas pessoas fazem caminhada, muitos na intenção de entrar em forma e outros só pra circulação sanguínea. Não importa qual o motivo, mas que pra população de Genezaré o que importa é a saúde. Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana. Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência.